การฝึกด้วย Up Right Bike

 1. ปรับเบาะให้อยู่บริเวณช่วงเอว

 2. ปรับที่ปรับใต้เบาะ

 3. ขึ้นบนเครื่องวางเท้าไว้ที่วางเท้า สังเกตบริเวณขา ขณะปั่นขาจะไม่ตึงจนเกินไป 

    ให้งอเล็กน้อย

 4. กด Quick Start เพื่อเริ่มต้นโปรแกรม

 5. ปรับความหนักของเครื่องที่ปุ่มลูกศร + หรือ -

 6. หลังจากใช้งานเสร็จกดปุ่ม Stop